Saluksen ystäväkirja
​​​​​​​

Haluamme esitellä teille huikeita asiakkaitamme! Tällä kertaa ystäväkirjassa on Sinna Lehtinen, joka on ollut aktiivinen treenaaja ja tuntee Saluksella olonsa kotoisaksi.

1. Lempitreeni: Sinnalle rakkaimpia ovat ryhmäliikuntatunnit, kuten bodycombat, kahvakuula, porrastreenit ja kehonhuoltotunnit. Myös juoksumatto on tuttu treenikaveri.
2. Treenimusa: Sinnalla ei ole treenisoittolistaa, mutta jos musiikkia on, sieltä voi löytyä klassikoita kuten Survivor: Eye of the Tiger, Alice Cooper: Poison ja M. Jackson: Smooth Criminal
3. Jos Salus olisi eläin, mikä se olisi? ”Ekana tuli mieleen kissa: helppo lähestyä ja olla "yhdessä", mutta samalla saa omaa tilaa ja rauhaa jos niin haluaa.”
4. Suurin treenihaaste: ”Kyllä se on punttisalilla käynti. Vieläkin hakee vähän motivaatiota ja itsensä persuksiin potkimista, että saa itsensä sinne. Aikoinaan kun salitreeni oli osana maratontreeniä niin kyllä sitä silloin raahasi itsensä salille, vaikka aina ei niin innostanutkaan. ”
5. Paras treeniaika: Sinnan mielestä paras aika treenille on klo 16-19.
6. Treenikaveri: Sinna treenaa usein itsekseen, mutta ryhmäliikunnan kautta on löytynyt kavereita, joiden kanssa pidetty jopa omia jumppatuokioita.
7. Paras asia Kunto Saluksen tunnelmassa: ”Mukava, rento ilmapiiri ja pieni, mutta merkityksellinen asia – kaikkien tuttujen ja työntekijöiden moikkaaminen.”
8. Toivottu supervoima: ”Ehkä rohkeus mennä enemmän epämukavuusalueelle treenissä.”
9. Vinkki ensikertalaiselle: "Rohkeasti vaan tutustumaan ja apua löytyy aina respasta!"
10. Loppuun kolme sanaa Kunto Saluksesta: ”Rento, monipuolinen ja aina mukava tulla – melkein kuin toinen koti. (Tulihan nyt vähän enemmän kuin kolme sanaa )”

Tässä on Urho Riikonen, eli salilla tuttavallisemmin Urkki tai Upi! Urho on aktiivinen treenaaja, joka löytyy salilta usein jo aamun varhaisina tunteina.

1. Lempitreeni: Rintapäivä!
2. Treenimusa: Dire Straits – Calling Elvis tuo treeniin fiilistä.
3. Ensivaikutelma Saluksesta: “Avara, viihtyisä, tilava, valoisa” – juuri sellainen sali, jossa viihtyy ja kehittyy.
4. Jos Kunto Salus olisi eläin: Leijona – iso, vahva ja hallitseva.
5. Suurin treenihaaste: “Liian laiska venyttelemään” – ratkaisu löytyi lauantain miesten rautakanki -jumpasta!
6. Paras treeniaika: Aamulla! Arkena treeni starttaa jo klo 6 jälkeen ennen töitä, viikonloppuisin kasilta.
7. Treenikaverit: Urho treenaa yksin, mutta salilta löytyy tuttuja treenaajia – Juha, Pena ja Ismo tekevät salireenistä entistäkin paremman.
8. Paras asia Kunto Saluksen tunnelmassa: “Huippuporukka, hyvä yhteishenki” – yhdessä treenaaminen motivoi!
9. Toivottu supervoima: Törkeän vahva — penkistä 250 kg
10. Vinkki ensikertalaiselle: “Ole rohkea ja tutustu uusiin ihmisiin.” Salilla on aina tilaa uusille treenikavereille!
11. Loppuun kolme sanaa Kunto Saluksesta: Monipuolinen, avara, raikas.

Susanna rakastaa treenata ja hänen treeni-intensiteetti ja hyvä fiilis ovat tarttuvia!

1. Lempitreeni: Susanna rakastaa SalusFit- ja Bodyattack-tunteja sekä kunnon salitreeniä.
2. Treenimusa: Lattarimusiikki, vanhat pop-klassikot ja tiukkaa metallia kovempiin treeneihin – Susannan soittolista on yhtä monipuolinen kuin hänen treenityylinsä!
3. Ensivaikutelma Saluksesta: "Salilla on paljon hyviä laitteita ja kiva tunnelma."
4. Jos Kunto Salus olisi eläin: "Pantteri – voimakas, elegantti ja yllättävä!"
5. Suurin treenihaaste: "Aika. Pyrin selättämään haasteen tekemällä vaikka lyhyemmän treenin tarvittaessa."
6. Paras treeniaika: "Aamuvarhain, mutta joskus myös myöhäiset treenit toimivat."
7. Treenikaveri: "Saluksen Kristiina, vanha joukkuekaveri kilpa-aerobic-ajoilta 20 vuoden takaa! Sparraamme ja kiritämme toisiamme – ja nauramme!"
8. Tunnelmassa parasta: "Kotoisuus ja rento fiilis – täällä ei ole jäykkää pönötystä vaan iloista meininkiä, niin asiakkaiden kuin henkilökunnan osalta."
9. Toivottu supervoima: "Ehjä kroppa ja aikaa – kaksi asiaa, joista ei koskaan voi olla liikaa!"
10. Vinkki ensikertalaiselle: "Rohkeasti kokeilemaan erilaisia tunteja, spinningiä ja salitreeniä. Monipuolisuus on parasta, ja sitä kannattaa hyödyntää! Äläkä unohda hierontatuoleja! "
11. Kolme sanaa Kunto Saluksesta: "Tehokas, lämmin, FIT!"

Tässä on aktiivinen ja kovakuntoinen Harri Annala, joka on ollut jo pitkään vakioasiakas mm. toiminnallisissa treeneissä! Harri on hyväntuulinen tsemppaaja, joka on valmis laittamaan itsensä likoon treenissä kun treenissä!

1. Lempitreeni: Toiminnallinen treeni kovalla intensiteetillä! Jos treenissä on burpeita, I love it
2. Treenimusa: Riippuu niin treenistä. Salitreenissä raskaampi rock toimii hyvin, ryhmäliikunnassa reippaalla temmolla periaatteessa kaikki käy. Jos nyt jotain pitää nostaa, niin mennään legendaarisella Scooterin Fire-biisillä!
3. Ensivaikutelma Saluksesta: Helposti lähestyttävä! Monipuolinen kuntokeskus, huippu ohjaajat / henkilökunta ja maailman parhaat treenikaverit!
4. Jos Kunto Salus olisi eläin: Koira: Aina hyväntuulinen, toiset huomioiva, uskollinen ja ihmisen paras ystävä.
5. Suurin treenihaaste: Tällä hetkellä muscle up. Sen kun saisi onnistumaan!
6. Paras treeniaika: Näin valoisaan aikaan aamut on vireystason kannalta parhaita. Valitettavasti työt yleensä estää aamujen hyödyntämisen, niin yleensä treenit ajoittuvat sinne 18-19 aikoihin.
7. Treenikaverit: Toiminnallisissa treeneissä käy aika vakioporukka, kaikki aivan huipputyyppejä! Yhteishenki, toisten kannustaminen ja huumori! Your are the best!
8. Paras asia Kunto Saluksen tunnelmassa: Energisyys. Vaikka vähän väsyttäisikin Salukselle tullessa, niin jostain se energia tarttuu ja väsy on muisto vain!
9. Toivottu supervoima: Liikuttaa asioita ajatuksen voimalla. Se kun ei onnistu, niin täytyy treenata sitten näitä lihaksia.
10. Vinkki ensikertalaiselle: Rohkeasti kaikkeen mukaan! Saluksella on mahtava liikuntatarjonta, huippu ohjaajat ja paras tunnelma.
11. Loppuun kolme sanaa Kunto Saluksesta: Simply the Best!

Tässä esittelemme inspiroivan jäsenen, Helena Toivasen, joka tunnetaan myös Instagramissa nimellä @mummotreenaa! Helenan tarina näyttää, että treenaaminen ei tunne ikärajoja – voima ja asenne tekevät ihmeitä!

1. Lempitreeni: Helena rakastaa FasciaMethod Power- ja FasciaMethod -tunteja. Hän treenaa pääosin Lady Saluksen puolella ja nauttii myös salitreenistä omassa tahdissaan.
2. Treenimusa: Helenan soittolistalta voi löytyä niin Olavi Virran klassikoita kuin Pavarottia!
3. Ensivaikutelma Saluksesta: "Kiva sali ja super ammattilaiset ohjaamassa."
4. Jos Kunto Salus olisi eläin: Kissa – aina valmis venyttelemään!
5. Suurin treenihaaste: Helena aloitti maastavedot PowerMethod -treeneissä noin neljä vuotta sitten. Tekniikkaa on hiottu ja painoja lisätty – toukokuussa Helena veti maasta 70 kg! Personal trainerin tekemä ohjelma tuo lisähaastetta ja vaihtelua treeneihin.
6. Paras treeniaika: Aamupäivällä.
7. Paras asia Kunto Saluksen tunnelmassa: Välitön ilmapiiri, mukavat ihmiset ja salin siisteys.
8. Toivottu supervoima: "En osaa määritellä supervoimaa erikseen – tunnen, että voimani on lisääntynyt ja toivon mukaan kasvaa yhä, myös seniori-iässä."
9. Vinkki ensikertalaiselle: "Kannattaa tutustua monipuoliseen treeniohjelmien valikoimaan – jokaiselle löytyy varmasti mieleinen treeni!"

Siiri on aktiivinen treenaaja, joka nauttii yhdessä jumppaamisesta ja lämpimästä fiiliksestä.

1. Lempitreeni: Circuit ja Riinan perjantai-spinning – täydellinen yhdistelmä sykettä ja fiilistä!
2. Treenimusa: Siirin soittolistalla soi Miley Cyrus ja Eminem – treenissä tarvitaan kunnon asennetta!
3. Ensivaikutelma Saluksesta: Tilava, valoisa, siisti.
4. Paras treeniaika: Iltaisin treeni maistuu parhaiten.
5. Treenikaveri: Siiri tykkää käydä salilla ystävänsä Saran kanssa, mutta jumpissa tapaa koko ajan lisää huippu tyyppejä!
6. Paras asia Kunto Saluksen tunnelmassa: Ihmiset tuovat lämmintä tunnelmaa. Saluksella treenataan rennosti ja hyvällä fiiliksellä!
7. Toivottu supervoima: Super hyvä venyvyys!
8. Vinkki ensikertalaiselle: Rohkeasti vaan treenaamaan ja kokeilemaan! Kaikki keskittyvät omaan treeniinsä, joten ei tarvitse ujostella.
9. Kolme sanaa Kunto Saluksesta: Avara, kotoisa, monipuolinen.

Tiina, on ollut mukana Kunto Saluksen menossa reilun vuoden ja kertoo löytäneensä toisen kodin salimme tunnelmasta.

1. Tiinan treenimusa: Honey Boy, Heartbreak Anthem, Higher Love (Kygo), Head & Heart (feat. MNEK) – listalta löytyy rytmiä ja energiaa!
2. Lempitreeni: Salus Fit -tunti!
3. Ensivaikutelma Saluksesta: Viikon kokeilujakso muutti kaiken, tänne jäin! Salin fiilis, monipuolinen ryhmäliikunta ja mukavat ohjaajat tekevät tästä kuin toisen kodin.
4. Suurin treenihaaste: Viime vuodenvaihteessa keuhkokuume pakotti treenitauolle, ja paluu salille vaati todellista sinnikkyyttä. Nyt treenifiilis on jälleen kohdillaan!
5. Treenaatko mieluummin aamulla vai illalla? Molemmat toimii! Aamutreeneissä on rauhallinen fiilis, mutta iltatreeneillä on oma energiansa päivän päätteeksi.
6. Treenikaveri: Pikkusiskon kanssa treenataan usein yhdessä – "Perjantai-illan Riinan tunnit on meidän yhteinen juttu!"
7. Paras asia Kunto Saluksen tunnelmassa: Ihmiset. Yhteiset treenin jälkeiset löylyt on ihania!
8. Vinkki ensikertalaiselle: Rohkeasti mukaan vaan! Kaikki me ollaan joskus oltu salilla ekaa kertaa.
9. Loppuun kolme sanaa Kunto Saluksesta: Persoonallinen, monipuolinen, kotoisa