Saluksen kuntosalilta lihasvoimaa

Tervetuloa Saluksen kuntosalille

Miksi kuntosalilla kannattaa käydä?

Tähän olet varmasti kuullut perustelut ja niitä ei voi kiistää. Faktaa on, että kuntosalilla käyminen kehittää fyysistä kuntoa (voima, kestävyys, liikkuvuus). Se tukee painonhallintaa tehostamalla aineenvaihduntaa lihasmassan lisääntyessä. Hyötynä on myös, että se ehkäisee sairauksia ja parantaa henkistä hyvinvointia vähentämällä stressiä ja parantamalla mielialaa. Myös luusto vahvistuu ja ryhti paranee ja sen myötä esim niska-hartiaseudun kivut lievittyvät. Kuntosaliharjoittelu lisää itseluottamusta ja antaa energiaa arkeen. Kuntosalilla harjoittelu on hyödyllistä kaikenikäisille, myös ikääntyville toimintakyvyn ylläpitämiseksi.

Saluksen kuntosali on hyvän fiiliksen sali

Kunto Saluksella on laadukas ja monipuolinen kuntosali perinteiseen voimaharjoitteluun. Kuntosalin yhteydessä oleva Tehosali on suunniteltu erityisesti toiminnalliseen harjoitteluun.

Parasta on, että Saluksen kuntosalilla on mukavaa. Saluslaiset ovat ystävällistä porukkaa ja heihin tutustuu helposti, jos niin haluaa. Kuntoillaan yhdessä, rupatellaan välillä kuulumisia tai sitten kuntoillaan omissa oloissa. Sitten juodaan kahvit, kun treenit on tehty.

Kuntosalilla laitteet ovat Precorin, Technogymin, Hoistin ja Matrixin laadukkaita kuntosalilaitteita. Käsipainoja, tankoja ja paljon saliharjoitteluun tarvittavia laitteita ja välineistöä on käytettävissä kunnon kohotukseen.

Tehosalissa on laaja valikoima toiminnalliseen harjoitteluun sopivia liikuntavälineitä mm kahvakuulat, TRX-valjaat, käsi- ja tankopainoja, paljon erilasia pienvälineitä ja tietenkin räkki ja maastavetoa varten painonnostolava.

Lämmittelyalueelta löytyvät Matrixin juoksumatot, crosstrainerit, porraskoneet ja kuntopyörät. Hien saa hauskasti pintaan myös S-Drive Metricsin moottoroimattomalla juoksumatolla sekä Concept soutulaitteissa, SkiErgossa ja Wattbikeissa.

Kuntosaliharjoitteluun on mukava saada apua ja neuvoja. Ja onkin fiksua pyytää apua, kun on vaikkapa aloittamassa kuntoilua liikuntatauon jälkeen tai on kokonaan uuden asian äärellä, ekaa kertaa salilla. Me Saluksella haluamme, että treenaaminen olisi kaikilla turvallista ja tehokasta olitpa sitten aloittelija tai kokeneempi kuntoilija.

Saluksen valmentajat Iina, Mia, Markus, Jonna ja Reija auttavat ja opastavat sinua mielellään harjoitteluun ja valmennuksiin liittyvissä kysymyksissä. Pienikin panostus, vaikkapa oma saliohjelma, takaa varmemman kuntoilun jatkumisen, jolloin liikunta muuttuu pikkuhiljaa rutiiniksi, osaksi elämää.

Yhteystiedot Saluksen valmentajiin Personal Training-sivuilta ja alla olevasta napista pääset sinne suoraan.

​​​​​​​

Myös Saluksen ohjatussa saliopastuspalvelussa pääset tutustumaan laitteisiin kätevästi. Kysy opastusta Saluksen vastaanotosta.

Huomioi salille tullessasi, että pukukaappien ovet lukittuvat riippulukolla. Nappaathan siis oman riippulukon mukaan tai lainaa vastaanotosta lainalukko treenin ajaksi. Lainattavia riippulukkoja on rajoitettu määrä.