Iinan voima- ja kestävyyspäivä la 7.2.

Tervetuloa treenaamaan super mahtava treeni PT ja ryhmäliikuntaohjaaja Iinan kanssa!

Treeni alkaa Tehosalissa, jossa haetaan ensin hikeä pintaan 45 min ajan kunnon sykeliikkeillä! Tämän jälkeen on 10-15 min tauko.

Seuraavaksi treenataan 60 min ajan koko kropan voimaa isommilla painoilla.

Tämän jälkeen on taas tauko, jonka jälkeen päivä päätetään 30 min HIIT-treeniin!

​​​​​​​

Mukaan tarvitset: Juomista, välipalaa, pikku pyyhkeen ja sisäkengät

Mitä saat? : Kovan treenin hyvässä ohjauksessa ja paperiset ohjeet jokaisesta treenistä mitä tehdään.

Osallistujamäärä: minimimäärä 5, maksimimäärä 8

Ilmoittaudu mukaan 31.1. mennessä ptiina@kuntosalus.fi

Hinta: 50€