Kivuttomampi selkä-luento la 25.10.

Kuuluuko alaselkäkipu sinun arkeesi? Se on yleisempää kuin luuletkaan, esiintyen hieman yli puolella naisista ja lähes puolella miehistä viimeisten 30 päivän aikana.

Tule kuuntelemaan fysioterapeutti Anne Purasen luento ja hakemaan harjoitevinkkejä alaselkäkipuun. Opi selkäkivun eri tyypeistä ja siitä, kuinka liikunnasta voi olla apua. Käsittelemme uusimpia tutkimuksia erilaisten harjoitteiden, kuten Pilateksen ja keho-mieli-harjoitusten, tehokkuudesta. Saat käytännön opastusta liikkuvuutta, kontrollia ja voimaa parantaviin harjoituksiin. Älä anna selkäkivun estää sinua olemasta aktiivinen!

Luennon vuoksi Bodybalance alkaa klo 9.45 (norm. 10.00) ja Rautakanki-ryhmä klo 12.20 (norm. 12.15). Tällöin on mahdollista osallistua sekä Bodybalanceen, että luentoon ja luennolta ehtii vielä Rautakanki-ryhmään.

Luento on tarkoitettu Saluksen jäsenille ja 10 korttilaisille. Paikat tulevat varattaviksi 2vkoa aiemmin Wisegymiin. Tervetuloa!